こんばんは🌝
teateサロンです。
三連休も終わりですね。
連休中は大阪や北海道など旅行帰りに
疲れが取れず、ご来店の方も
いらっしゃいました🛩
強張った身体だと、なかなか寝付けず
寝ても睡眠が浅くなり慢性的な疲労を
蓄積させていきます💤
今晩、少し憂鬱になってる方は、
寝ながら両手をハーッと息を吹きかけ
擦り合わせ温めてから、目とオデコを
覆うように両手で押し当て、草原の
中など心地よい場所に沈む意識で30秒…。
少し脳内も身体も緩みましたか？
全然何も変わらない人は身体の緊張が強く
なってるかも。
連休中も休んでるようで、
身体も心も忙しくしてませんでしたか？
たまには自分に優しい時間を
とって身体も休ませて下さい。
お疲れが慢性化する前に、いつでも
teateサロンでお待ちしてます🌿✨
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