師走の時期とわかってるけど何だか気持ちが
着いていかず、ため息ばかり出てたり、
忙しさに取り残されたりする事があります。
普段は平気なのに無気力になったり、
ネガティブなニュースに心ごと持って行かれたり…。
そんな時はほんの少し手を止めてスマホを
閉じて自分の身体と向き合ってみて下さい𓃗
最近、肩の力を抜いて過ごした日がありましたか？目や耳からも情報を遮断して身体と
向き合う時間がありましたか？
静かに自分と向き合うと
足が冷えてるなぁ…
首肩が痛いかもなぁ…
目も重いなぁ…
と意外と身体はお喋りです。
休日までそんなに欲して無い情報を
検索してる時間が長くなってる
ようなら少し考えものです。
休日は休む日。
交感神経の緊張が続くと自分で制御
できなくなり自律神経も乱れます。
体と脳のバランスを崩さないように
時々、外からの情報を遮断して
ゆっくりのんびり自分メンテナンスを𓃺𓃹
温めも、ほぐしも、癒しも、豊かさも
人の手にしかできないことを🌿✨
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